Δρ. Φαίδρα Λογοθέτη
Κλινική Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια
Πιστοποιημένη Εκπαιδεύτρια Mindfulness
Διαχείριση της Κατάθλιψης
Το Πρόγραμμα MBCT:
Mindfulness-Based Cognitive Therapy
Τι είναι το MBCT
Το Πρόγραμμα ΜBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) του Κορυφαίου Πανεπιστημίου της Οξφόρδης είναι ένα ολοκληρωμένο Θεραπευτικό Πρωτόκολλο και μια Εκπαίδευση στη Ψυχική Ανθεκτικότητα για τη Διαχείρηση της ΜΕΙΖΟΝΟΣ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗΣ.
Περιλαμβάνει Εκπαίδευση στους μηχανισμούς της Κατάθλιψης, καθώς και την εκμάθηση συγκεκριμένων τεχνικών Mindfulness που θα σας βοηθήσουν να καλλιεργήσετε πιο υγιείς αντιδράσεις όταν οι αντικειμενικές δυσκολίες της ζωής ή οι αρνητικές σκέψεις σας κάνουν να νοιώθετε απαισιοδοξία, φόβο ή απόγνωση.
Μέσα από τις τεχνικές του Mindfulness θα μάθετε την αρχιτεκτονική του νου, θα αναγνωρίσετε τις στιγμές υπερανάλυσης ή αναμάσησης των δυσάρεστων σκέψεων και συναισθημάτων. Επιπλέον, το Πρόγραμμα ενσωματώνει χρήσιμες ασκήσεις δανεισμένες από την Γνωσιακή Ψυχοθεραπεία που σας βοηθούν να φροντίσετε σωστά τον εαυτό σας όταν νοιώθετε μια δυσάρεστη μεταστροφή στη διάθεσή σας.
Για την παρακολούθηση του Προγράμματος MBCT-L προηγείται αξιολόγηση των συμμετεχόντων από την Δρα. Φαίδρα Λογοθέτη.
Το Πρόγραμμα προσφέρεται μόνο διαδικτυακά.
Σε ποιους απευθύνεται
Το Πρόγραμμα είναι ιδανικό:
-
για άτομα με ιστορικό υποτροπής στην Μείζονα Κατάθλιψη
-
για όσους βιώνουν αυτή τη στιγμή έστω για πρώτη φορά ένα Καταθλιπτικό επεισόδειο
-
για όσους δεν επιθυμούν να χρησιμοποιήσουν αντικαταθλιπτική φαρμακευτική αγωγή για τη διαχείριση της Μείζονος Κατάθλιψης. Οι τεκμηριωμένες επιστημονικές έρευνες αποδεικνύουν ότι το Πρόγραμμα ΜΒCT έχει παρόμοια αποτελέσματα με την χρήση αντικαταθλιπτικής φαρμακευτικής αγωγής. Γι' αυτό τον λόγο, το MBCT είναι το ΜΟΝΑΔΙΚΟ Πρόγραμμα Mindfulness αναγνωρισμένο από το Εθνικό Σύστημα Υγείας της Μ. Βρετανίας (Ν.Η.S.) ως μια εξαιρετική επιστημονική παρέμβαση ψυχικής υγείας για την πρόληψη επανεμφάνισης της Κατάθλιψης καθώς και για την διαχείρηση της τρέχουσας Κατάθλιψης. Επιπλέον, συστήνεται από το National Institute of Clinical Excellence της Μ. Βρετανίας (NICE), συνταγογραφείται από τους γιατρούς και αναγνωρίζεται ως επίσημη θεραπευτική παρέμβαση από τις μεγαλύτερες ασφαλιστικές εταιρείες των Η.Π.Α.
Ατομικές Συνεδρίες MBCT
Αν και η Δρ. Φαίδρα Λογοθέτη οργανώνει 2 φορές ετησίως το Πρόγραμμα αυτό σε ομαδική βάση, λόγω της μεγάλης κλινικής της εμπειρίας και με στόχο τη βελτιστοποίηση των αποτελεσμάτων του, το προσφέρει σε μορφή ΑΤΟΜΙΚΩΝ ΣΥΝΕΔΡΙΩΝ προσαρμόζοντάς το με πολλή φροντίδα στις προσωπικές ανάγκες του κάθε ατόμου.
